春色惹人醉 楊柳萬千條 可是"春困"咋個辦

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  新華社天津3月19日電(記者周潤健)“日月陽陰兩均天  ,玄鳥不辭桃花寒  。”《中國天文年歷》顯示  ,3月21日零時15分迎來農歷二十四節氣中的——春分 。此時節  ,陽光明媚 ,春意融融 ,雨霽風光  ,萬物競生 ,正是“春色惹人醉 ,楊柳萬千條”的大好時節 。

  中國天文學會會員、天津市天文學會理事史志成介紹說  ,在每年陽歷3月21日左右  ,太陽到達黃經零度  ,為春分 。春分有兩層意思  ,一是指一天時間晝夜平分  ,各為12小時;二是古時以立春至立夏為春季  ,春分正當春季三個月之中 ,平分瞭春季  。

  我國古代將春分分為三候:“一候玄鳥至;二候雷乃發聲;三候始電 。”意思是說春分日後  ,燕子開始從南方飛回來  ,下雨時天空會打雷並發出閃電  。春分三候所代表的花信為:“一候海棠  ,二候梨花  ,三候木蘭  。”三花一開  ,春花萬枝  ,百花爭寵  ,滿園春色 。

  “南園春半踏青時  ,風和聞馬嘶  。青梅如豆柳如眉  ,日長蝴蝶飛 。”春分時節 ,我國平均氣溫穩定在10攝氏度  ,達到瞭氣象意義上的春天 。此時節  ,很多地方鶯飛草長 ,桃紅李白 ,春和景明 ,正是“千花百卉爭明媚”的郊外踏青好時節 。而隨著氣溫回升  ,農業生產也進入春季繁忙時節 。

  春分期間  ,雖然春光明媚  ,氣候回暖 ,但這樣的天氣特點也讓人很容易感到困倦、疲乏  ,無精打采、昏昏欲睡  ,民間稱之為“春困” 。

  為遠離“春困” ,保健專傢建議公眾  ,規律睡眠  ,早睡早起  ,積極參加鍛煉和戶外活動 ,增強體質 ,盡量少熬夜 。同時  ,定量用餐 ,均衡飲食  。可多食富含維生素B族食物 ,如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等  。

原標題:3月21日零時15分“春分”:春色惹人醉  ,楊柳萬千條